وبلاگ دانستنی
» توصیه های مخصوص ماه مبارک رمضان!
مهم ترین نکته ها برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی بیش از حد در ماه رمضان!
شربت های ضد عطش سحر کدامند؟
شربت آبلیمو
شربت خاکشیر
شربت بیدمشک
زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود.
مطلب مرتبط
مراقبهی بریدن بندهای انرژی و دلبستگیهای منفیبدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید. این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند.
پیشگیری از تشنگی روزه داران
نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه داشتن آب در دانه های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می شود
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است.
خوردن دوغ موقع افطار ممنوع!
دوغ موجب بی حالی و بی حسی بیشتر بدن می شود. نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ از ترک خوردگی دندان ها جلوگیری می کند و باعث سلامت کبد و معده می شود.
در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید:
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید.
![خرید اقساطی مکمل های ورزشی خارجی [اورجینال با ضمانت]](https://eramblog.com/img/1784472426_473.jpg)
